TRENER PERSONALNY
en
facebook
youtube
instagram
prezent
trener_personalny_warszawa4trener_personalny_warszawa7trener_konsultacje_dieta_onilnetrener_personalny_warszawa9trener_personalny_warszawa2trener_personalny_warszawa1trener_personalny_warszawa8trener_personalny_warszawa10trener_personalny_warszawa11trener_personalny_warszawa6trener_personalny_warszawa3

Trening w stylu Bootcamp

Trening crossfit

Trening w stylu Bootcamp - Jeśli jesteś znudzony powtarzającymi się ćwiczeniami, to program stworzony na Twoją miarę. To ćwiczenia mające na celu  poprawę siły, kondycji i szybkości w krótkim czasie-który zależy tylko od Ciebie, bo to Ty ustalasz częśtotliwość i tempo ćwiczeń.

Bootcamp i trening w podobnym stylu jest bardzo popularny w USA, ale w Polsce dopiero zaczyna być stosowany. 

Jest on skierowany dla każdego, zarówno dla amatorów sportów, chcących tylko zrzucić zbędne kilogramy, jak i dla tych, którym sportowy styl życia pozwala nie tylko dbać o figurę ale jest style życia. Jest uniwersalnym programem, odpowiednim dla każdego, niezależnie od poziomu sprawności i doświadczenia. 50-letni ludzie z chorobami serca wykonują te same ćwiczenia, co wytrenowani zawodnicy różnych dyscyplin.

 

Metoda ta polega na różnorodności i wszechstronnym rozwoju ciała. Możesz biegać, pływać, robić brzuszki, pompki, ćwiczyć na siłowni, jeździć na rowerze itd. Wszystkie treningi powinny być krótkie ale za to intensywne. Nie ma hierarchicznie ustalonej kolejności ćwiczeń – im bardziej jesteś pomysłowy, tym lepiej. Wszystko zależy od inwencji ćwiczącego i jego motywacji do pracy.

 

Zalety programu treningowego  w stylu Bootcamp:

-Wzmacnia mięśnie i stawy,

-Poprawia silę i wytrzymałość,

-Poprawia ogólną kondycję fizyczną,

-Reguluje braki równowagi organizmu, związanego z uprawianiem tylko jednej dyscypliny,

-Zwiększa zakresu ruchu stawów,

-Można go wykonywać przy minimalnej ilości sprzętu i w każdym miejscu, niezależnie od czasu, czy pogody!

 

Nazwa usługi Cena brutto
Trening osobisty pojedyńczy (czas trwania około 60 minut) 150zł

*cena treningu osobistego w pakiecie jest niższa, więcej na: oferta trenigów





MYPROTEIN

|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|