Trening P90X ®

www.beachbody.com - P90X program

Trening P90X - czyli inaczej Power 90 Extreme jest programem treningowym, który wykonamy w każdych warunkach, nawet w domu. Niezależnie od naszej sprawności fizycznej, wieku, wagi i innych czynników każdy z nas może podjąć wyzwanie Tonego Hortona - pomysłodawcy i trenera P90X. Zaletą P90X jest olbrzymia różnorodność ćwiczeń , dzięki czemu niemożliwym jest popadnięcie w rutynę. Ćwiczenia są intensywne, jednak zawsze wykonujemy je na miarę swoich możliwości. Z czasem będziemy zwiększać obciążenie do poszczególnych ćwiczeń i zarazem jego intensywność.

Niewątpliwą zaletą programu P90X jest to że nie potrzebujemy praktycznie żadnego sprzętu. Możemy oczywiście wykorzystać drążek, obciążenie, czy uchwyty do pompek, ale nie jest to wymagane i da się to zastąpić czymś, co akurat mamy pod ręką.