Kreatyna nie tylko przyspiesza regenerację, ale także dodaje więcej energii poprzez szybszą resyntezę ATP. Cokolwiek to znaczy wiedz, że dzięki temu Twoje treningi będą bardziej efektywne, a ból mięśniowy po treningu mniejszy. Z mojego doświadczenia wynika, że monohydrat kreatyny to najlepsza forma kreatyny, którą przyjmowałem. Klasyczne rozwiązania czasami są najlepsze.