TRX to urządzenie do ćwiczeń w formie pasów, które przyczepia się do sufitu lub dzięki specjalnemu zaczepowi – do drzwi. Dzięki temu przyrządowi do ćwiczeń możliwe jest wykonanie ponad 300 różnych ćwiczeń gdziekolwiek jesteś, bo TRX jest tak mały, że zmieści się do każdej walizki podręcznej. Przy treningu bardzo ważne jest, by umieć go robić […]
Czytaj więcej
Siedzący tryb życia i mało ruchu mogą prowadzić do częstego problemu jakim jest ból dolnego odcinka pleców. W większości przypadków pozbycie się jego jest dość proste. Dzięki mojemu dużemu doświadczeniu w pracy z klientami, wypracowałem metodę, która pozwala w krótkim czasie zmniejszyć dolegliwości bólowe. Połączenie ćwiczeń wzmacniających z rozciąganiem i mobilizacją powoduje, że już po […]
Czytaj więcej